Was ist Tanz- und Bewegungstherapie?
In der Tanz und Bewegungstherapie...
... sind Körperwahrnehmung, Atmung und Bewegung zentrale Bestandteile.
... biete ich Körper- und Bewusstseinsübungen an, um den Körper immer mehr als Anker zu erfahren.
... können gespeicherte Emotionen, Erlebnisse, Muster und Konventionen durch Körper- und Bewegungserfahrungen zum Ausdruck gebracht und erfahrbar gemacht werden.
... werden alternative Handlungsräume erforscht.
... werden aktuelle Lebenssituationen und momentane Gefühle durch den körperlichen Ausdruck greifbar(er).
Was ist Tanz - und Bewegungstherapie NICHT?
In der Tanz- und Bewegungstherapie übst du keine Tanztechniken und es geht nicht um Leistung und Performance.
Ablauf einer Sitzung
Die Sitzungen beginnen wir jeweils mit einem Gespräch, in dem du mir deine aktuelle Befindlichkeit mitteilst und in dem wir zusammen herausfinden, welchem Thema du heute Raum geben möchtest. Danach begleite ich dich in deine Körperwahrnehmung und in die Bewegung. Durch bewusst gewählte Methoden nähern wir uns deinem Thema, wir lassen uns von deinem Prozess leiten, der das Tempo und die Intensität bestimmt. Die Sitzung beenden wir mit einem Austauch, was oft hilft, das Erlebte einzuordenen und zu integrieren.
Für wen ist diese Therapieform geeignet?
Diese Therapieform ist geeignet, wenn du..
... deinen Körper bewusst(er) wahrnehmen und (wieder) in Verbindung mit ihm kommen möchtest.
... dich in immer gleichen Mustern wiederfindest und verschiedene Handlungsvarianten ausprobieren möchtest.
... dich in Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung üben möchtest.
... deine Bedürfnisse spüren und dich dafür einsetzen lernen möchtest.
... Verbindungen entstehen lassen möchtest - Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, zwischen Kopf, Herz und Bauch, zwischen Intuition, Inspiration und Verstand, zwischen dem Innen und Aussen.
... nicht weiter weisst, weil du irgendwo anstehst.
... deiner Kreativität mehr Platz geben willst.
... wiederkehrende Träume hast, wessen Bedeutung du auf die Spur kommen möchtest.
... körperliche Beschwerden hast und du dem Ursprung der Symptome auf den Grund gehen
möchtest.
... du dich mit den zweifelnden, dich kleinmachenden, kontrollierenden, kritisierenden Stimmen in deinem Kopf auseinander setzten möchtest, um mehr von deinem Potenzial leben zu können.
... den Drang nach Entwicklung verspürst.